Estrategias de desintoxicación digital mediante actividades físico-recreativas y su influencia en la salud mental y el bienestar estudiantil
DOI:
https://doi.org/10.70577/asce.v5i2.880Palabras clave:
Desintoxicación Digital, Actividad Física, Salud Mental, Bienestar Estudiantil, Tecnologías Digitales, Educación.Resumen
El uso excesivo de dispositivos digitales se ha convertido en un desafío creciente para las instituciones educativas debido a su posible impacto en la salud mental y el bienestar de los estudiantes. El objetivo de esta investigación fue analizar las estrategias de desintoxicación digital mediante actividades físico-recreativas y su influencia en la salud mental y el bienestar estudiantil desde la percepción de docentes de Educación Básica y Bachillerato. Se desarrolló un estudio con enfoque cuantitativo, diseño no experimental, descriptivo y de corte transversal. La muestra estuvo conformada por 40 docentes, quienes respondieron un cuestionario estructurado de 20 preguntas de opción múltiple aplicado mediante Google Forms. Los resultados evidenciaron que el 85% de los participantes considera que el uso excesivo de dispositivos digitales afecta la salud mental estudiantil y que el 87,5% percibe un incremento del tiempo de exposición a pantallas en los últimos años. Asimismo, el 95% manifestó que las actividades físico-recreativas favorecen el bienestar emocional y el 97,5% señaló que la combinación de desintoxicación digital y actividad física puede mejorar significativamente la salud mental de los estudiantes. Los deportes y los juegos recreativos fueron identificados como las estrategias más efectivas para disminuir la dependencia digital. Se concluye que la implementación de programas permanentes de desintoxicación digital apoyados en actividades físico-recreativas constituye una alternativa viable para promover hábitos saludables, fortalecer el bienestar emocional y favorecer el desarrollo integral de los estudiantes en entornos educativos cada vez más digitalizados.
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